Alvaro Bautista a été immédiatement rapide avec la nouvelle Ducati Panigale V4 R et sera sans aucun doute l’homme à battre dans le Championnat du Monde Superbike 2023. Être le champion en titre lui donne une grande conscience et confiance pour la nouvelle saison, mais en même temps il sait qu’il ne peut pas baisser sa garde avec des rivaux tels que Toprak Razgatlioglu et Alvaro Bautista.
Après des petites vacances bien méritées à la fin du dernier championnat, il est bien préparé pour affronter la nouvelle année. Même s’il dit ne pas ressentir la pression de devoir à nouveau remporter le titre, il a tout de même une grande envie de s’affirmer comme le numéro un du SBK. Disposant d’un package technique de très haut niveau, il tentera à nouveau d’extraire le maximum de potentiel et de s’emparer de la couronne.
Superbike, la préparation mentale d’Alvaro Bautista
La préparation n’est pas uniquement composée d’exercices physiques, il est également essentiel de bien soigner l’aspect mental. Bautista dans le documentaire Le retour made by WorldSBK a déclaré qu’il avait fait un changement : “Mon entraînement mental est très important. J’ai commencé à faire plus attention à ce type d’entraînement au cours des deux dernières années, surtout après 2019. J’ai décidé de travailler sur mon mental, car physiquement je me sens au mieux.“.
2019 a été sa première année en World Superbike et tout le monde se souvient de ce qu’il a pu faire avec la Ducati Panigale V4 R, remportant les onze premières courses consécutives, puis jetant un titre qui semblait déjà le sien avec des chutes incroyables. Cette saison l’a amené à prendre la décision d’apporter des changements à sa préparation, en se concentrant davantage sur le côté mental. Pendant les séances, il utilise le bracelet Muse, fabriqué par la société canadienne InteraXon, pour mesurer l’activité cérébrale et d’autres signes vitaux afin d’optimiser la méditation.
L’importance de la méditation pour le pilote
L’Espagnol de 38 ans a expliqué à quel point la méditation signifie pour lui : “Il s’agit d’être détendu, mais aussi éveillé, actif et avec un esprit vide, un esprit concentré. Sur le vélo, vous savez si votre tête est là ou si vous pensez à autre chose, vous savez quand vous devez être actif ou quand vous avez besoin de vous détendre. C’est un peu comme la télémétrie de l’esprit“.
Il y a aussi de la place pour parler de sa préparation physique, une constante de ses journées : «J’ai commencé il y a quatre ans – dit-il – et je ne me repose que le jour de Noël. Ensuite, le soir du Nouvel An, je fais la même chose et aussi quand je suis en vol. Je le fais même quand je suis malade. Les gens peuvent penser que je suis fou, mais quand je m’entraîne tous les jours, c’est à moi de me concentrer“. Pour Bautista, il est essentiel d’être préparé à la fois mentalement et physiquement. En 2022, le travail effectué a payé, nous verrons ce qui se passera en 2023.
Photo: WorldSBK.com
